Sữa bò là một loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Đừng quên rằng nó được sản xuất tự nhiên để nuôi dưỡng những chú bê mới sinh và giúp chúng lớn nhanh! Sữa cũng là thực phẩm đầu tiên của con người và là một phần của chế độ ăn uống của chúng ta trong hàng nghìn năm. Có thể dễ dàng hiểu được lý do tại sao, vì sữa rất bổ dưỡng, đa dinh dưỡng và thơm ngon!

Đầu tiên, sữa là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời. Nó cung cấp cho chúng ta kali, B12, canxi, vitamin D và A, magiê, kẽm và thiamine. Ngoài ra, sữa còn chứa protein và hàng trăm loại axit béo khác nhau, bao gồm axit linoleic liên hợp (CLA) và omega-3, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. So với các loại sữa khác, sữa bò ít béo như Me n ‘Mil, có lượng CLA, axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa có lợi cao hơn đáng kể, chẳng hạn như vitamin E và beta-carotene, giúp giảm viêm và chống stress!

Protein là thành phần cơ bản của cơ thể con người và cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển tổng thể và phục hồi tế bào. Các protein trong sữa tươi đặc biệt hữu ích vì chúng chứa tất cả 9 axit amin thiết yếu, các khối cấu tạo protein mà chúng ta không có khả năng tạo ra và do đó phải đưa vào chế độ ăn uống của chúng ta. Vì vậy, uống sữa sau khi tập luyện có thể làm giảm tổn thương cơ, thúc đẩy quá trình phục hồi cơ, tăng sức mạnh và thậm chí giảm đau cơ! Thêm vào đó, sữa tươi là một giải pháp thay thế tự nhiên cho các loại đồ uống protein phục hồi sau tập luyện được nghiên cứu sản xuất kỹ lưỡng!

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh: Dùng sữa tươi mỗi ngày là điều cần thiết để duy trì hệ xương chắc khỏe! Điều này có nghĩa là không chỉ trẻ em cần bổ sung sữa tươi khi hệ xương đang phát triển mà cả với người lớn khi mật độ xương giảm dần theo năm tháng, cần duy trì xương khỏe mạnh chắc chắn để ngăn ngừa loãng xương cách tốt nhất là bổ sung sữa tươi hằng ngày. Sữa tươi cũng tốt cho răng; nó ngăn chặn sự phân hủy men răng – nguyên nhân tạo ra các lỗ sâu răng. Hơn nữa, protein trong sữa là chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của xương, chiếm khoảng 50% thể tích xương và khoảng 1/3 khối lượng xương!

Sữa ít béo chứa nhiều thành phần góp phần làm giảm nguy cơ béo phì và tiểu đường loại 2. Nó có hàm lượng protein cao giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, điều này có thể ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều. Cả CLA và canxi đều thúc đẩy sự phân hủy chất béo và ức chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, các aminos chuỗi nhánh trong váng sữa tươi, phối hợp với canxi để tạo ra hiệu ứng đốt cháy chất béo, làm cho sữa giàu canxi hơn, như một cách để kiểm soát cân nặng và cải thiện vóc dáng.

Các vitamin và khoáng chất trong sữa tươi có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. Ví dụ, vitamin A có chức năng như một chất chống oxy hóa và có thể chống lại chứng viêm, một nguyên nhân góp phần gây ra bệnh tim. Canxi, vitamin D và kali kết hợp với việc giảm lượng natri (muối), có thể làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Đặc biệt, sữa tươi ít béo như Me n ’Mil, là một lựa chọn tốt hơn, vì không chứa hàm lượng chất béo như trong các sản phẩm sữa nguyên chất và mang lại lợi ích cho sức khỏe, đồng thời làm giảm nguy cơ liên quan đến việc tiêu thụ chất béo bão hòa và cholesterol.

Bạn có biết rằng uống sữa mỗi ngày khiến bạn hạnh phúc không? Hàm lượng vitamin D và axit amin tryptophan đầy đủ hỗ trợ sản xuất serotonin, một loại hormone có liên quan đến tâm trạng, sự thèm ăn và giấc ngủ! Ngoài ra, sữa tươi còn có một số axit amin giữ độ ẩm có công dụng giúp làn da sáng bóng, mềm mại và khỏe mạnh. Đó là lý do tại sao Cleopatra đã tắm trong sữa, nhưng bạn có thể đạt được hiệu quả tương tự, chỉ bằng cách bổ sung sữa mỗi ngày!

CHÚC MỪNG nếu bạn đã đọc đầy đủ các thông điệp mà chúng tôi đã chia sẻ! Giờ đây, bạn càng có thêm lý do để dùng Me n ’Mil mỗi ngày bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình để có chế độ dinh dưỡng lành mạnh và một cơ thể khỏe mạnh!